Alimentacion complementaria

Hoy en día hay muchos productos que "facilitan darle de comer a nuestros hijos; sin embargo a pesar de todas esas alternativas y facilidades, el proceso de alimentación complementaria conlleva mucha paciencia y aunque no hay un libro que te de la solución pues la verdad es que cada niño (a) es un caso único, la introducción de alimentos puede ser exitoso o un fracaso inicial, es por ello que adjunto una información que me parece interesante considerando que fue elaborado por una investigadora como lo es Hillary Creed (cito su estudio), y cuyo resumen podría tomarse como base.

Estrategias: Oportunidades en el Momento de las Comidas para Niños/as Pequeños y los Padres

Edad	Lo que puede hacer el niño	Lo que pueden hacer los padres	Lo que el niño está aprendiendo
Nacimiento hasta 6 meses	• Señalar hambre/saciedad a través de la voz, expresión facial y acciones	Responder a los señales: • dar de comer al niño cuando está con hambre • Calmar el niño para que pueda enfocar en comer • Agarrar/apoyar el niño y contacto ojo al ojo • Para de alimentar cuando señala que está lleno • Evitar dar de comer como respuesta a cada llanto – puede ser no es por hambre	• Confiar que padres van a satisfacer sus necesidades • Que puede comunicar • Que padres escuchan • Que es importante para sus padres • Comer con un horario predecible • Calmarse si mismo • Que leche es para nutrición, no para calmar
6 a 12 meses	• Sentarse • Comer con sus dedos	• Asegurar que niño está apoyado y en posición cómoda para usar sus manos • Establecer horario de comida de la familia y rutinas • Iniciar con alimentos semi-sólidos de la cuchara. Luego alimentos mas espesos y grumosos, luego pedazos suaves. • Ofrecer alimentos seguros que puede recoger con sus dedos para promover alimentarse por si mismo • Usas 2 cucharitas para que niño aprenda a alimentarse por si mismo • Apagar el TV. Usar el tiempo de las comidas  para interrelacionarse y compartir sobre las actividades diarias.	• A alimentarse por si mismo • A decidir cuánto comer • Experimentar sabores y texturas y decidir sus favoritos • A enfocar en comer durante los tiempos de la comida • Que comer y tiempos de la comida son divertidos y se siente bien
12 a 24 meses	• Alimentarse por si mismo muchos diferentes alimentos • Empezar a usar tenedor, cucharos etc. – seguros para el niño. .	• Ofrecer 2-3 alternativas sanas/comida • Ofrecer 2-3 entrecomidas saludables /día • Ofrecer alimentos que lo puede recoger con sus dedos, masticados o mascados y pasados fácilmente • Ofrecer utensilios tamaños apropiados para niños/as y dar ayuda cuando lo necesita.	• A probar nuevos alimentos • a hacer cosas por si mismo • A pedir ayuda • A confiar que padres le va a ayudar cuando lo necesita
	• Usar acciones y palabras para comunicar pensamientos y sentimientos, incluyendo hambre y saciedad	• Hacer las comidas un momento de conectar con su niño • Indicar y nombrar alimentos o objetos sobre la mesa • Hablar de cosas mas allá de la comida, como actividades diarias	• Nuevas palabras • Que puede comunicarse  efectivamente • Que padres le escucharán y respectarla •      Que sus sentimientos son importantes
24 a 36 Meses	• Seleccionar  que alimentos comer entre los que presentan los padres	• Preparar una comida familiar con 2-3 alternativas sanas, incluyendo algunos que al niño le gusta. Evitar preparar comida separadas para el niño • Ofrecer 2-3 entre comidas saludables/día • Modelar comer entrecomidas saludables delante del niño	• A seleccionar alimentos saludables • Que conozca su propio cuerpo • A comer cuando tiene hambre y para cuando está lleno.
	• Usar palabras para expresar sus pensamientos y sentimientos	• Hablar con el niño • Hacerle preguntas y escuchar a las explanaciones del niño. • Usar palabras para ayudar al niño describir ideas, sentimientos, experiencias • Estimular el buen comportamiento	• Nuevas palabras • Que el tiempo de la comida e divertido • Que sus ideas son importantes • Se comporta bien para la comida.
	• Ayudar durante las comidas	• Ofrecer tareas sencillas como poner las servilletas o cucharas sobre la mesa, poner verduras ya cortadas en la ensalada.	• Que es un miembro importante de la familia • Que es muy capaz • Que se siente bien ayudando a otros.

 Fuente: Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2012 Jul-Sep;29(3):373-8  M Black, H Creed-Kanashiro