Alimentacion complementaria

Hoy en día hay muchos productos que "facilitan darle de comer a nuestros hijos; sin embargo a pesar de todas esas alternativas y facilidades, el proceso de alimentación complementaria conlleva mucha paciencia y aunque no hay un libro que te de la solución pues la verdad es que cada niño (a) es un caso único, la introducción de alimentos puede ser exitoso o un fracaso inicial, es por ello que adjunto una información que me parece interesante considerando que fue elaborado por una investigadora como lo es Hillary Creed (cito su estudio), y cuyo resumen podría tomarse como base.

Estrategias: Oportunidades en el Momento de las Comidas para Niños/as Pequeños y los Padres

Edad	Lo que puede hacer el niño	Lo que pueden hacer los padres	Lo que el niño está aprendiendo
Nacimiento hasta 6 meses	• Señalar hambre/saciedad a través de la voz, expresión facial y acciones	Responder a los señales: • dar de comer al niño cuando está con hambre • Calmar el niño para que pueda enfocar en comer • Agarrar/apoyar el niño y contacto ojo al ojo • Para de alimentar cuando señala que está lleno • Evitar dar de comer como respuesta a cada llanto – puede ser no es por hambre	• Confiar que padres van a satisfacer sus necesidades • Que puede comunicar • Que padres escuchan • Que es importante para sus padres • Comer con un horario predecible • Calmarse si mismo • Que leche es para nutrición, no para calmar
6 a 12 meses	• Sentarse • Comer con sus dedos	• Asegurar que niño está apoyado y en posición cómoda para usar sus manos • Establecer horario de comida de la familia y rutinas • Iniciar con alimentos semi-sólidos de la cuchara. Luego alimentos mas espesos y grumosos, luego pedazos suaves. • Ofrecer alimentos seguros que puede recoger con sus dedos para promover alimentarse por si mismo • Usas 2 cucharitas para que niño aprenda a alimentarse por si mismo • Apagar el TV. Usar el tiempo de las comidas  para interrelacionarse y compartir sobre las actividades diarias.	• A alimentarse por si mismo • A decidir cuánto comer • Experimentar sabores y texturas y decidir sus favoritos • A enfocar en comer durante los tiempos de la comida • Que comer y tiempos de la comida son divertidos y se siente bien
12 a 24 meses	• Alimentarse por si mismo muchos diferentes alimentos • Empezar a usar tenedor, cucharos etc. – seguros para el niño. .	• Ofrecer 2-3 alternativas sanas/comida • Ofrecer 2-3 entrecomidas saludables /día • Ofrecer alimentos que lo puede recoger con sus dedos, masticados o mascados y pasados fácilmente • Ofrecer utensilios tamaños apropiados para niños/as y dar ayuda cuando lo necesita.	• A probar nuevos alimentos • a hacer cosas por si mismo • A pedir ayuda • A confiar que padres le va a ayudar cuando lo necesita
	• Usar acciones y palabras para comunicar pensamientos y sentimientos, incluyendo hambre y saciedad	• Hacer las comidas un momento de conectar con su niño • Indicar y nombrar alimentos o objetos sobre la mesa • Hablar de cosas mas allá de la comida, como actividades diarias	• Nuevas palabras • Que puede comunicarse  efectivamente • Que padres le escucharán y respectarla •      Que sus sentimientos son importantes
24 a 36 Meses	• Seleccionar  que alimentos comer entre los que presentan los padres	• Preparar una comida familiar con 2-3 alternativas sanas, incluyendo algunos que al niño le gusta. Evitar preparar comida separadas para el niño • Ofrecer 2-3 entre comidas saludables/día • Modelar comer entrecomidas saludables delante del niño	• A seleccionar alimentos saludables • Que conozca su propio cuerpo • A comer cuando tiene hambre y para cuando está lleno.
	• Usar palabras para expresar sus pensamientos y sentimientos	• Hablar con el niño • Hacerle preguntas y escuchar a las explanaciones del niño. • Usar palabras para ayudar al niño describir ideas, sentimientos, experiencias • Estimular el buen comportamiento	• Nuevas palabras • Que el tiempo de la comida e divertido • Que sus ideas son importantes • Se comporta bien para la comida.
	• Ayudar durante las comidas	• Ofrecer tareas sencillas como poner las servilletas o cucharas sobre la mesa, poner verduras ya cortadas en la ensalada.	• Que es un miembro importante de la familia • Que es muy capaz • Que se siente bien ayudando a otros.

 Fuente: Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2012 Jul-Sep;29(3):373-8  M Black, H Creed-Kanashiro

Lonche por cumpleaños n°2 de Nahin y 2 añitos de ser madre también

El cumpelaños de Nahin fue maravilloso, lo disfrutó, jugó desde que inició el día, y no paró de jugar hasta las 9:15 p.m., tiempo en el que su abuela se dio cuenta que cerraba sus ojitos mientras lo paseaba en su carrito rojo.

Más agradecida no puedo estar, a pesar que le hice un "lonchecito" para celebrar el mismo día de su cumpleaños, no puedo evitar decir que el tiempo me alcanzó con las justas para terminar, pero sí, culminé con todo lo que planeé para ese día tan especial, aunque papá no estuvo, el día se desarrolló bien.

La verdad que no pude evitar planear su lonchecito, y es que no pude contenerme en elaborar stiquetas, adornos para la decoración, preparar su torta, piñata y sorpresas.

Y como complemento pasarles videos animados y algunos juegos, creo que el resultado fue muy bueno y mis 7 inivtados lo disfrutaron.

Aquí les muestro algunas imágenes sobre la mesa, adornos que preparé con tanto cariño para mi bebé:

Bueno como se habrán dado cuenta la temática due de Doki, me la pasé buscando imágenes para poder hacer las etiquetas, los topiarios los elaboré gracais a las clases que tomé el año pasado en packimport y los postres los preparé siguiendo recetas y cursos con Claudia Muga.

A decir verdad compré pocas golosinas, la mayoría fueron postres preparados en casa, el detalle de las envolturas y decoración es lo que tomó más tiempo pero pienso que valió la pena.

En cuanto al presupuesto no hya cmparación si es que lo que contratas a una empresa para que lo haga, pero eso sí la dedicación y el tiempo es constante, noches interminables pero agradables y eso que sólo preparé un lonche, ya se pueden imaginar cuando le hicimos su primer añito, proyectado a 50 invitados, noches sin dormir, si fue una fiesta.

No imaginéque mi vida cambiaría 360°, pero que pueo decir es el mejor cambio de mi vida, y no puedo estar más que agradecida, por eso yo tambien celebro mis 2 años de ser mamá..